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夫妻都要注意孕前营养饮食

发布时间:20-05-23

孕前营养饮食是怀孕后母婴Ч健康的保证,所以我们♤必须要关注孕前营↹养饮食,而且只是未准妈妈一个人关注还不够,未准爸爸们同样▫也要关注孕前营养饮食。也就Д是说夫妻双方从有了怀孕打算的那一刻起就要开始着手一同调┗理自己的饮™食情≒况了。

近期,美国的一项研¤究成果表明:男↕性饮食与自身的生殖健康有☠着密切联系,作为繁衍后代的另一◎半,父亲的饮食对孩子将来的健康也∮至关重要。

研究人员发现ц,通常建议怀孕妇女在饮食中补Ю充叶酸,▄以防止婴儿出╟现先天性神я经系统缺陷的做法,对于准备做父亲的男子来说,同样具∞有重要意义。研究显示,男性体内叶酸水←平过低,会导致*浓度降低,精Θ子活力减弱。此外,叶酸︴在*内能与其他物质合成叶酸盐,如果男性体内缺乏卐叶酸盐,还会加大婴儿≡出现染色体缺陷的几率,◈使婴儿长大后患癌Ⅵ症的危险性增加。

研究还表明,男性缺乏维生素C会损害ω自身的精子数量和质量,这☏就意味着吸烟ⓞ男子的生殖能力比常Δ人低下。曾有研究认为,大量吸烟会导致男子性欲下降甚至出现阳萎ъ。其实,这除了吸烟会引起阴茎动脉狭窄外,可能正与吸烟会使体内维生素C大量流失相关。

所๑·ิ.·ั๑以*,有关专家建议,≥为了生育一个健康聪¤明的孩子,男子在计划做父〢亲时,就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。这些食物中叶酸Ⅹ和维生素C含量都很高。如果不能从食物中摄θ取足够的维生素和叶酸δ,可┙在医生的指导下服▒用叶酸药品和维生素。同时,最好Ⅺ莫沾烟酒Ⅱ,或者最大限度做∽到少抽少饮。

以前很多人都认为孕前营养饮食是女性的事情,但是美国的科▼学家用事实告诉我们男性同样也要注重孕前的饮食情况,特别▣▤▥是要注意维生素的摄取,因为这和精子质量的好坏有着密切的关系,只有❤有了优质的种子,才能够种出К好的庄稼。

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