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冬季发胖警惕四大美味陷阱

发布时间:20-05-23

  导语⿲:冬季,人的胃口ц变好,思想也会松。认为多吃Ф一●些,可以让身体更有能量。我们当然不反Ξ对冬季补给身体应有的能量,可是千万要△警惕那些不必↔要却会‰∪让你增添体重烦恼的美味陷∩阱!

蘸料无所谓(图片来源:精品网)

  ы1.蘸料无所谓!

 ▍ 冬天,大家都√愿意吃一些热Ъ呼呼的东西来补给热量℉。比如Ш火锅、热巧克力、热汤面℃等。可是你会选择蘸料吗?如果吃热食的时候,选择的蘸料油腻、高热量,虽然吃的时候痛快了,吃完之后,那μ些热Ⅴ量会℡很∽快转换成脂肪,变为你心●头难言的烦恼。≥吃火锅⿴就不能没有够味๑的各式▇█๑调料№,♤≈不过⊙它们的超①高热量,却是◀肥胖的陷阱。麻酱、香油〩,这些滋味很好却有超热量〧的蘸料,在不知不觉℅中会让你长肉!

自制调味品不Е不长肉(⊕图片来源:精品网)

 ≤ 陷阱逃脱计:

  1.吃火锅—可以自制调味料。日式清酱油+葱+少⊙许新鲜辣椒,∴一样好吃!

 ≥ 2.吃意大利∞面—可┐以自制番茄酱汁,别忘记添加香┖草和橄≌榄油。

  3.巧克力热锅—如⿰果你把Cミheese换成酸奶,就可以я再多吃一〤些。

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